今個夏天，投入水上新體驗
香港擁有多個美麗海灘，即使留在香港，您仍可享受各種新奇好玩、而且不一定要善於游泳的水上運動，同時趁夏天好好鍛鍊身體！
在眾多水上運動之中，浮潛可算是最多樣化的一種！即係您不懂游泳，只要穿上救生衣，一樣可以從水中透視海洋世界，探索各種海洋奇觀，邊玩同時訓練心肺功能。
踏入夏天，香港的水域較風平浪靜，非常適合浮潛。倘若遇上適當水流，海藻較少， 水質絕對不輸海外浮潛勝地！以下是兩個水質清澈的浮潛熱點：
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橋咀島
香港的外島之中，橋咀島交通最為方便，由西貢市中心乘街渡小船，大約15分鐘即可抵達。附近一帶海域是珊瑚保育區，孕育著海葵蝦、八爪魚等海洋生物，適合一家大小出行。 |
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東平洲
東平洲是香港第四個海岸公園，從馬料水碼頭乘街渡出發前往，船程約1.5小時。由於東平洲較偏遠，水質未受污染，因此孕有繁茂的海藻床。探頭到水中一看，您會見到褐藻、紅藻和綠藻，彷如浴於色彩斑斕的海藻世界。 |
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瑜伽您可能試過，漂浮瑜伽您又試過未？ 這項嶄新的水上體驗，結合了近年大熱的兩項運動 ── 直立板和瑜伽。透過在漂浮的海面上做瑜伽，您可一邊呼吸海洋氣息，一邊鍛鍊核心肌肉群。這項運動門檻不高，適合懂泳術的水上活動新手，而對於瑜伽愛好者來說，更是富有新鮮感和挑戰性的一課。
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如果不想曬太陽，或怕受天雨影響，那麼在室內進行的水中健體就最適合您了！水中健體泛指在齊腰深的水中進行帶氧動作，目的是透過水阻力與浮力，在減輕關節負荷的情況下提升心肺功能，改善痛症，特別適合陸上運動有困難之人士。別看水中健體只是一個侷限於泳池的運動，當中運用的不同訓練工具，如浮力棒、水中啞鈴、浮腰帶或蛙掌等，可大大提升活動的成效與趣味！
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