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守護所珍視的,除了要關注身體的健康外,心理與財富的狀況也不能忽略,所以,我們應尋求適當的方式以維持全方位健康。

財富與心理健康

金錢煩惱是常見的問題,它不但影響金錢短缺及負債的人,而且還會影響任何人及其心理健康。

以下的例子闡述了幾個與金錢有不健康關係而衍生的常見行為:

  • 為了讓自己感覺良好,在不應該花錢的時候浪費金錢。
  • 每當要用上金錢時,即使是用在生活的必需品上,您都會感到焦慮。
  • 因金錢煩惱而影響睡眠質素。
  • 要不斷重新評估自己需要多少收入或儲蓄才能感到安心。
  • 您逃避接電話或開信箱,以防被追債。

如金錢煩惱影響了健康,便應該向醫生尋求協助。此外,以下的解決方法是專為守護健康而設:

面對挑戰
向銀行、貸款人或財務顧問尋求建議,助您債務重組,以解決金錢問題。

保持運動
體能活動可改善情緒,而且有很多不費分毫的鍛鍊方法。

保持社交生活
可信賴的朋友及家人可以幫您一把,因此要與他們保持聯絡。

談論金錢
談論金錢或可助您管理壓力,對您的心理健康及人際關係有益,也可以幫助您更有效地規劃財務。

 

正念消費

正念是把「專注於當下意識」實踐。近日愈來愈多人將這種概念用作治療常見的心理健康問題,例如壓力、焦慮及抑鬱。

與此同時,正念消費是有意識地思考您的消費習慣,以及了解此等消費習慣如何聯繫您的情緒,其概念是:如果您每次消費都會質疑背後的動機,您便可以節省金錢,兼且對您的生活方式及健康有利。

如您有興趣一試,可以在每次消費前反問自己以下問題:

  • 是什麼原因驅使我消費?
  • 我希望從消費中得到什麼或達到什麼目的?
  • 是次消費是否補充了我生活中所缺乏的東西?
  • 當有更便宜的代替品時,我為什麼還是傾向昂貴的選擇?

正念消費是一個良好習慣,它可以助您改善與金錢的關系,在財政上變得健康。

醫療保障

坊間有一些保險計劃可為您的健康提供保障。雖然不同的保單存在很大的差異,但一般都涵蓋住院、手術、入院前後的治療、專科與顧問的診症費,還有診斷及其他檢測費用。

部分醫療保險還涵蓋其他醫療開支,包括牙科保健、眼睛護理、物理治療,以及懷孕或婦產服務。

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守護您的健康

守護所珍視的,除了要關注身體的健康外,心理與財富的狀況也不能忽略,所以,我們應尋求適當的方式以維持全方位健康。

財富與心理健康

金錢煩惱是常見的問題,它不但影響金錢短缺及負債的人,而且還會影響任何人及其心理健康。

以下的例子闡述了幾個與金錢有不健康關係而衍生的常見行為:

  • 為了讓自己感覺良好,在不應該花錢的時候浪費金錢。
  • 每當要用上金錢時,即使是用在生活的必需品上,您都會感到焦慮。
  • 因金錢煩惱而影響睡眠質素。
  • 要不斷重新評估自己需要多少收入或儲蓄才能感到安心。
  • 您逃避接電話或開信箱,以防被追債。

如金錢煩惱影響了健康,便應該向醫生尋求協助。此外,以下的解決方法是專為守護健康而設:

面對挑戰
向銀行、貸款人或財務顧問尋求建議,助您債務重組,以解決金錢問題。

保持運動
體能活動可改善情緒,而且有很多不費分毫的鍛鍊方法。

保持社交生活
可信賴的朋友及家人可以幫您一把,因此要與他們保持聯絡。

談論金錢
談論金錢或可助您管理壓力,對您的心理健康及人際關係有益,也可以幫助您更有效地規劃財務。

 

正念消費

正念是把「專注於當下意識」實踐。近日愈來愈多人將這種概念用作治療常見的心理健康問題,例如壓力、焦慮及抑鬱。

與此同時,正念消費是有意識地思考您的消費習慣,以及了解此等消費習慣如何聯繫您的情緒,其概念是:如果您每次消費都會質疑背後的動機,您便可以節省金錢,兼且對您的生活方式及健康有利。

如您有興趣一試,可以在每次消費前反問自己以下問題:

  • 是什麼原因驅使我消費?
  • 我希望從消費中得到什麼或達到什麼目的?
  • 是次消費是否補充了我生活中所缺乏的東西?
  • 當有更便宜的代替品時,我為什麼還是傾向昂貴的選擇?

正念消費是一個良好習慣,它可以助您改善與金錢的關系,在財政上變得健康。

醫療保障

坊間有一些保險計劃可為您的健康提供保障。雖然不同的保單存在很大的差異,但一般都涵蓋住院、手術、入院前後的治療、專科與顧問的診症費,還有診斷及其他檢測費用。

部分醫療保險還涵蓋其他醫療開支,包括牙科保健、眼睛護理、物理治療,以及懷孕或婦產服務。