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守护所珍视的,除了要关注身体的健康外,心理与财富的状况也不能忽略,所以,我们应寻求适当的方式以维持全方位健康。

财富与心理健康

金钱烦恼是常见的问题,它不但影响金钱短缺及负债的人,而且还会影响任何人及其心理健康。

以下的例子阐述了几个与金钱有不健康关係而衍生的常见行为:

  • 为了让自己感觉良好,在不应该花钱的时候浪费金钱。
  • 每当要用上金钱时,即使是用在生活的必需品上,您都会感到焦虑。
  • 因金钱烦恼而影响睡眠质素。
  • 要不断重新评估自己需要多少收入或储蓄才能感到安心。
  • 您逃避接电话或开信箱,以防被追债。

如金钱烦恼影响了健康,便应该向医生寻求协助。此外,以下的解决方法是专为守护健康而设:

面对挑战
向银行、贷款人或财务顾问寻求建议,助您债务重组,以解决金钱问题。

保持运动
体能活动可改善情绪,而且有很多不费分毫的锻鍊方法。

保持社交生活
可信赖的朋友及家人可以帮您一把,因此要与他们保持联络。

谈论金钱
谈论金钱或可助您管理压力,对您的心理健康及人际关係有益,也可以帮助您更有效地规划财务。

 

正念消费

正念是把「专注於当下意识」实践。近日愈来愈多人将这种概念用作治疗常见的心理健康问题,例如压力、焦虑及抑鬱。

与此同时,正念消费是有意识地思考您的消费习惯,以及了解此等消费习惯如何联繫您的情绪,其概念是:如果您每次消费都会质疑背後的动机,您便可以节省金钱,兼且对您的生活方式及健康有利。

如您有兴趣一试,可以在每次消费前反问自己以下问题:

  • 是什麽原因驱使我消费?
  • 我希望从消费中得到什麽或达到什麽目的?
  • 是次消费是否补充了我生活中所缺乏的东西?
  • 当有更便宜的代替品时,我为什麽还是倾向昂贵的选择?

正念消费是一个良好习惯,它可以助您改善与金钱的关系,在财政上变得健康。

医疗保障

坊间有一些保险计划可为您的健康提供保障。虽然不同的保单存在很大的差异,但一般都涵盖住院、手术、入院前後的治疗、专科与顾问的诊症费,还有诊断及其他检测费用。

部分医疗保险还涵盖其他医疗开支,包括牙科保健、眼睛护理、物理治疗,以及怀孕或妇产服务。

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守护您的健康

守护所珍视的,除了要关注身体的健康外,心理与财富的状况也不能忽略,所以,我们应寻求适当的方式以维持全方位健康。

财富与心理健康

金钱烦恼是常见的问题,它不但影响金钱短缺及负债的人,而且还会影响任何人及其心理健康。

以下的例子阐述了几个与金钱有不健康关係而衍生的常见行为:

  • 为了让自己感觉良好,在不应该花钱的时候浪费金钱。
  • 每当要用上金钱时,即使是用在生活的必需品上,您都会感到焦虑。
  • 因金钱烦恼而影响睡眠质素。
  • 要不断重新评估自己需要多少收入或储蓄才能感到安心。
  • 您逃避接电话或开信箱,以防被追债。

如金钱烦恼影响了健康,便应该向医生寻求协助。此外,以下的解决方法是专为守护健康而设:

面对挑战
向银行、贷款人或财务顾问寻求建议,助您债务重组,以解决金钱问题。

保持运动
体能活动可改善情绪,而且有很多不费分毫的锻鍊方法。

保持社交生活
可信赖的朋友及家人可以帮您一把,因此要与他们保持联络。

谈论金钱
谈论金钱或可助您管理压力,对您的心理健康及人际关係有益,也可以帮助您更有效地规划财务。

 

正念消费

正念是把「专注於当下意识」实践。近日愈来愈多人将这种概念用作治疗常见的心理健康问题,例如压力、焦虑及抑鬱。

与此同时,正念消费是有意识地思考您的消费习惯,以及了解此等消费习惯如何联繫您的情绪,其概念是:如果您每次消费都会质疑背後的动机,您便可以节省金钱,兼且对您的生活方式及健康有利。

如您有兴趣一试,可以在每次消费前反问自己以下问题:

  • 是什麽原因驱使我消费?
  • 我希望从消费中得到什麽或达到什麽目的?
  • 是次消费是否补充了我生活中所缺乏的东西?
  • 当有更便宜的代替品时,我为什麽还是倾向昂贵的选择?

正念消费是一个良好习惯,它可以助您改善与金钱的关系,在财政上变得健康。

医疗保障

坊间有一些保险计划可为您的健康提供保障。虽然不同的保单存在很大的差异,但一般都涵盖住院、手术、入院前後的治疗、专科与顾问的诊症费,还有诊断及其他检测费用。

部分医疗保险还涵盖其他医疗开支,包括牙科保健、眼睛护理、物理治疗,以及怀孕或妇产服务。