健康程式重塑您的生活方式

健康獎賞計劃就是利用獎賞，鼓勵用戶投入健康生活模式。獎勵方式無論是常見的獎賞積分、禮品、禮券等實際獲益，抑或遊戲中贏取的虛擬獎品及分數，均可提升原動力，令用戶明白及希望掌握自己的健康。

健康評分顯示您的個人狀態，仿如在社交網站發表最新健康動態訊息，可與朋友互相比較。一般人並非時常說得出自己的健康程度，因此得分正是個人得益。當然您可用自己方式估計健康狀態，但並非易事，透過健康評分系統，您可自行決定是否接受有關改變，藉此獲得更高評分。

困難之一是尋找平衡—如何可以推動用戶，又不令人感到疲累。例如，患病期間不宜勉強健身，亦不應因爲錯過1次健身而內疚。因此，任務應具挑戰性及一定難度，既可激勵用戶常做運動，但又不會過分消耗體力。另一方面，不同人有不同體能及健康程度，必須取得平衡。不少程式着重幫助不夠強健的人改善情況，卻忽略本身體魄 強健的人。設計保健計劃的挑戰，是同時兼顧不同對象。

相信有其緣故，主要是資訊垂手可得，但當大量資訊充斥時，反而令人難以達至最佳結論，無法決定如何選擇。另一緣故是面對新型冠狀病毒帶來的疫症，以及疫症下各種條例規則，包括留在家裏抗疫及完成公司職務，而部分人士出門上班已是每日唯一運動。所以，大眾更希望掌握自主方式，實現理想健康生活。近年瑞士有更多人出 現心理健康問題，並有不少人士因為改變日常習慣而減少運動量，久坐家中自然增加體重。

個人認為，一向帶領業界的先驅是智能穿戴裝置，例如數碼腕錶等，設定及使用都簡單容易，更可貼身紀錄及跟進各種不同資料。應用智能穿戴裝置及健康追踪器，令健康及保健程式更易掌管及跟進用戶情況。5年前，使用者多數是相對年輕及熟悉數碼裝置的人士，現在有關科技更為成熟，預計有更多長者使用健康追踪器，他們可能自行設定裝置，或者由家人為他們設定一切。數碼追踪裝置似有趨勢進駐不同年齡組別。

此外，保護個人資料及私隱越來越重要。10數年前，大眾較少評論企業或機構如何處理個人資料，當社交網絡及其他網站發生不少資料外洩事故後，社會人士越來越關注私隱，尤其是個人健康等敏感部分。改善措施包括設立保安認證，並於用戶居住的國家境內建立數據儲存中心等。在數碼新時代，保護私隱不再是額外服務，已成為大 眾期望的基本條件。