健康程式重塑您的生活方式
健康奖赏计划及健康管理程序大行其道，看管大众身心健康。 有关程序如何令您得益？ 熟悉数码健康互动平台的国际专家与您分享见解。
健康奖赏计划就是利用奖赏，鼓励用户投入健康生活模式。 奖励方式无论是常见的奖赏积分、礼品、礼券等实际获益，抑或游戏中赢取的虚拟奖品及分数，均可提升原动力，令用户明白及希望掌握自己的健康。
健康评分显示您的个人状态，仿如在社交网站发表最新健康动态讯息，可与朋友互相比较。 一般人并非时常说得出自己的健康程度，因此得分正是个人得益。 当然您可用自己方式估计健康状态，但并非易事，透过健康评分系统，您可自行决定是否接受有关改变，藉此获得更高评分。
困难之一是寻找平衡—如何可以推动用户，又不令人感到疲累。 例如，患病期间不宜勉强健身，亦不应因为错过1次健身而内疚。 因此，任务应具挑战性及一定难度，既可激励用户常做运动，但又不会过分消耗体力。 另一方面，不同人有不同体能及健康程度，必须取得平衡。 不少程序着重帮助不够强健的人改善情况，却忽略本身体魄 强健的人。 设计保健计划的挑战，是同时兼顾不同对象。
相信有其缘故，主要是信息垂手可得，但当大量信息充斥时，反而令人难以达至最佳结论，无法决定如何选择。 另一缘故是面对新型冠状病毒带来的疫症，以及疫症下各种条例规则，包括留在家里抗疫及完成公司职务，而部分人士出门上班已是每日唯一运动。 所以，大众更希望掌握自主方式，实现理想健康生活。 近年瑞士有更多人出 现心理健康问题，并有不少人士因为改变日常习惯而减少运动量，久坐家中自然增加体重。
个人认为，一向带领业界的先驱是智能穿戴装置，例如数码腕表等，设定及使用都简单容易，更可贴身纪录及跟进各种不同资料。 应用智能穿戴装置及健康追踪器，令健康及保健程序更易掌管及跟进用户情况。 5年前，用户多数是相对年轻及熟悉数码装置的人士，现在有关科技更为成熟，预计有更多长者使用健康追踪器，他们可能自行设定装置，或者由家人为他们设定一切。 数码追踪装置似有趋势进驻不同年龄组别。
此外，保护个人资料及隐私越来越重要。 10数年前，大众较少评论企业或机构如何处理个人资料，当社交网络及其他网站发生不少数据外泄事故后，社会人士越来越关注私隐，尤其是个人健康等敏感部分。 改善措施包括设立保安认证，并于用户居住的国家境内建立数据储存中心等。 在数码新时代，保护私隐不再是额外服务，已成为大众期望的基本条件。
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