给患者的8个健康建议:

  • 跟挚友分享:找一位可以信任的人倾诉心事,把自己的种种忧愁与不快跟对方分享,身心都会感到舒畅。您亦可以扩大自己的交友网络,或是找寻本地支持服务中心的朋辈小组,如香港癌症基金会属下的癌协服务中心,他们可以以过来人的身分与您分享经验,使您不再感到孤单。

  • 知识就是力量:掌握正确及有根据的资讯。您可以致电各慈善机构、医院或家庭医生,根据个人情况作出提问。请紧记,在决定接受任何治疗之前,请先咨询主诊医生。

  • 跟医生坦诚合作:坦白告诉医生您的疑虑及个人需要,医生才能向您清楚地解释病情进展,提出相关的治疗及建议。别忘记您有权利去寻求另一位医生的专业意见。

  • 接受改变:癌症为患者的生活带来重大改变,例如需要戒烟。为自己订立一套健康生活标准,有助增强身体抵抗力以对付癌症或减低癌症复发的机会。

  • 健康饮食:无论您是否正在对抗癌症或只想降低患癌风险,健康的饮食能使您的身体机能维持于正常的健康水平。

  • 适量运动:运动可为细胞注入氧气、帮助身体维持正常体重水平、增加新陈代谢及加速身体排出毒素,有助降低患癌风险及加快康复步伐。

  • 别孤立自己:学懂放松心情,与积极乐观的家人、朋友及支持团体保持联系,可以有助激励您的抗癌斗志,面对逆境。

  • 拟定计划:筹谋将来,订立目标。计划一个全新的生活模式、打造一个全新的自己,让未来变得愉快、有意义和有目标。

 

想了解更多资讯,请浏览香港癌症基金会网站,或致电香港癌症基金会免费服务热线 (852) 3656 0800

 

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资料來源:香港癌症基金会

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